Siccome so benissimo che semplificare non è mai abbastanza, ho pensato che potesse esserti utile una regola che insegno a tutte le mie pazienti in studio, che non vogliono seguire una dieta, neppure se impostata sotto forma di linee guida.
Ne hanno seguite tante e sono spaventate. Dall’altra vogliono perdere peso, che sia perché non si piacciono più o per motivi di salute.
Vedrai, questa sarà la regola che ti accompagnerà ovunque andrai e nel file pdf che troverai allegato, “Parti da qui”, te la riassumo in modo che ti sia facile memorizzarla.